Banyak Orangtua Tidak Tahu, Kebutuhan Air Minum Anak Berdasarkan Usia

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Konsumsi air bagi setiap anak mungkin berbeda-beda, namun, penting bagi kita untuk tidak lupa mengontrol konsumsi air setiap harinya pada si kecil.

Air, sumber alami yang mempunyai segudang manfaat jika kita mengkonsumsinya setiap hari.

kita tidak boleh lupa memastikan kecukupan konsumsi air mineral si kecil setiap harinya.

Jangan salah, air adalah komponen utama tubuh.

Jika Si Kecil termasuk anak yang aktif, maka ia harus minum lebih banyak air setiap harinya.

Mengapa ? sebab tubuh kehilangan air melalui keringat dan buang air kecil, penting untuk mengisi kembali kehilangan air.

Lebih penting bagi si kecil untuk melakukannya, karena proporsi air dengan berat badan mereka lebih tinggi daripada orang dewasa.

• Gadis 14 Tahun Dipaksa Layani 8 Pria Setiap Malam di Bali, Korban Rasakan Sakit Saat Buang Air Kecil

Lalu, kapan saja si kecil harus minum air putih?

1.Segera setelah menyikat gigi di pagi hari, untuk menghidrasi tubuh dan mengaktifkan organ dalam.

2. Sebelum, selama dan setelah aktivitas fisik.

3. Setidaknya 30 menit sebelum dan sesudah makan

4. Menghirup air secara teratur sepanjang hari dalam kondisi cuaca panas

Mengutip Nakita.id dari Dewan Pangan dan Gizi, Departemen Pertanian Amerika Serikat, asupan air yang cukup yang disarankan untuk berbagai kelompok usia anak adalah sebagai berikut : 

0 hingga 6 bulan : 0,7 liter/hari (diasumsikan berasal dari ASI)

• Presiden Jokowi Jenguk & Doakan Ustaz Arifin Ilham, Alvin Kecewa Doa Habib Rizieq Dihapus Instagram

7 hingga 12 bulan : 0,18 liter/hari (diasumsikan terutama dari ASI atau makanan bayi)