Banyak Orangtua Tidak Tahu, Kebutuhan Air Minum Anak Berdasarkan Usia

Usia 1 hingga 3 tahun : 1,3 liter/hari

Anak berusia 4 hingga 8 tahun : 1,7 liter/hari

Anak usia 9 hingga 13 tahun : 2,4 liter/hari untuk anak laki-laki  dan 2,1 liter untuk anak perempuan.

Usia 14 hingga 18 tahun : 3,3 liter/hari untuk anak laki-laki dan 2,3 liter/hari untuk anak perempuan.

Dilansir dari parentcircle.com, "Banyak anak menghindari minum air ketika mereka sakit.

Sangat penting bagi mereka untuk tetap terhidrasi ketika mereka sakit.

Kita dapat menambah asupan air mereka dengan cairan yang mengandung gula dan garam," kata Dr Meena Thiagarajan, Konsultan Dokter Anak, Rumah Sakit Anak Apollo.

Jika si kecil susah untuk minum air, maka kita harus dengan sabar memberikan pengertian dan menjelaskan manfaat setelah kita minum air mineral. 

Ada juga dampak ketika si kecil kurang mengkonsumsi air mineral yaitu, mulut si kecil akan kering, kulit kering, berpengaruh pada fungsi usus sehingga menyebabkan konstipasi serta dapat menyebabkan kelelahan dan kelesuan.

Tidak hanya itu saja, bila Si kecil Kurang minum,  ia dapat mengalami sakit kepala serta dapat mempengaruhi konsentrasinya.

Hal lain ini juga berdampak pada kinerja mental dan dapat menyebabkan lekas marah,memperlambat aktivitas fisik serta dehidrasi. 

Maka dari itu, yuk kita didik anak-anak kita tentang manfaat air minum dan memulai kebiasaan ini sejak dini.

Trik Agar Anak Terbiasa Minum Air Putih

Baik orang dewasa maupun anak-anak memiliki kebutuhan cairan yang harus dipenuhi setiap harinya.

Namun tidak seperti orang dewasa yang sudah sadar akan kebutuhannya untuk minum, anak-anak perlu diingatkan agar mereka tak sampai kekurangan cairan.