9 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari saat Perut Kosong

Jika anda bukan penggemar lemon, cobalah teh hijau, yang dapat menurunkan aktivitas radikal bebas di dalam tubuh.

6. Penghilang rasa sakit alami

Sementara minum air dingin menyebabkan otot berkontraksi, minum air hangat meningkatkan aliran darah ke jaringan, memungkinkan otot untuk rileks.

Ini dapat membantu dengan semua jenis rasa sakit, kata Dr. Petre, dari nyeri sendi hingga kram menstruasi.

Minum air hangat sebelum tidur juga memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu tertidur lebih cepat, dan itu akan membuat merasa lebih kenyang, tidur lebih cepat dan segar di pagi hari.

7. Memperbaiki sirkulasi tubuh

Sama seperti mandi air hangat.

Ia dapat membantu organ sirkulasi Moms membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh, minum air panas dapat meningkatkan sirkulasi, menurut Healthline.

Itu berarti tekanan darah yang lebih sehat dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

8. Meringankan konstipasi (sembelit)

Konstipasi terjadi ketika ada sedikit atau tidak ada gerakan usus dan sering disebabkan oleh kurangnya air di dalam tubuh.

Jika memulai setiap hari dengan minum air hangat (sebelum makan apa saja), Anda dapat membantu meningkatkan buang air besar dan mengurangi kemungkinan konstipasi.

"Suhu tinggi merangsang peristaltik usus dan membantu dengan gerakan usus dan sembelit yang lambat," jelas Dr. Petre.

Jika anda bisa tahan, teguk air hangat sepanjang hari untuk manfaat yang lebih besar.

9. Membuat lebih ramah