Perhatikan 7 Hal Ini Agar Diet Bisa Membentuk Tubuh
Memiliki tubuh langsing dengan bentuk yang bagus pastinya menjadi impian banyak orang.
Penulis: Romi Rinando | Editor: wakos reza gautama
lihat foto
Siapa sangka membentuk tubuh tak harus mengurangi intensitas makan.Sebaliknya kita disarankan lebih sering makan, disarankan kita makan camilan sehat setiap 3 jam.
Tetapi dengan catatan, camilan tersebut harus sehat dan memiliki nilai gizi.
5. Beri bahan bakar tubuh sebelum dan setelah latihan
Minum jus buah dan roti dengan selai kacang dan pisang sebelum latihan.Atau kita bisa makan dada ayam dan kentang manis dengan beberapa sayuran tumis.
6. Pola makan
Mulai hari dengan sarapan makanan berserat dan karbohidrat untuk mengisi perut kita dan mencegah mengidam sesuatu yang tidak diinginkan.
Pada menu terakhir di makan malam, makan makanan yang mengandung protein daripada lemak dan juga karbohidrat yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. (Nova.id)
Artikel ini sudah tayang di Nova.id dengan judul "6 Asupan Makanan yang Perlu Diperhatikan untuk Dapatkan Perut Six Pack"
