Dijamin Bikin Pintar, 5 Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak si Kecil

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Orangtua mana yang tak menginginkan anaknya tumbuh sehat dan pintar?

Namun untuk mewujudkan hal itu tentu harus didukung dengan asupan bergizi yang bisa merangsang fungsi otak dan konsentrasi Si Kecil.

Berikut makanan yang dapat membantu perkembangan otak Si Kecil seperti yang dikutip dari Nakita.id.

1. Salmon

Ikan yang mengandung asam lemak omega 3 dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.

Selain itu salmon juga dapat meningkatkan kesehatan mental Si Kecil.

Moms bisa berkreasi dengan membuat sandwich salmon yang biasanya digemari Si Kecil.

• Meningitis Rentan Diderita Anak, Kenali Gejalanya

2. Selai kacang

Selai kacang baik untuk dijadikan campuran camilan Si Kecil karena mengandung vitamin E dan antioksidan.

Kandungan dalam selai kacang tersebut dapat melindungi membran saraf dan memberikan energi untuk Si Kecil.

3. Gandum utuh

Gandum utuh biasanya terkandung dalam biji-bijian, roti dan sereal menyediakan glukosa yang merupakan sumber energi yang dibutuhkan otak.

Biji-bijian juga mengandung vitamin B yang baik untuk perkembangan sistem saraf Si Kecil.

4. Buah beri

Buah beri seperti stroberi, ceri, blueberry, dan blackberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya ingat Si Kecil.