Tanya Dokter
Apa Itu Cedera Hamstring? Berikut Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Cedera Hamstring
Cedera hamstring adalah terjadinya masalah di bagian otot hamstring pada paha bagian belakang.
Penulis: Tama Yudha Wiguna | Editor: Daniel Tri Hardanto
lihat foto
Beberapa ahli menyatakan bahwa jika otot-otot paha bagian depan berkembang menjadi lebih kuat, otot-otot paha bagian belakang (hamstring) lebih rentan mengalami cedera.
3. Olahraga
Lari cepat jarak pendek atau berdansa menuntut otot hamstring meregang lebih banyak. Ini akan membuat risiko terkena cedera hamstring lebih besar.
4. Riwayat cedera hamstring
Jika seseorang pernah terkena cedera hamstring, ia memiliki risiko lebih besar untuk terkena lagi.
Apa gejala cedera hamstring?
1. Rasa nyeri yang hebat serta sensasi robek atau terputus pada bagian belakang paha
2. Pembengkakan
3. Memar pada lokasi cedera
4. Otot melemah, bahkan tidak bisa memberi beban pada kaki yang cedera
Bagaimana pengobatan cedera hamstring?
Istirahat dari segala bentuk aktivitas berat menjadi pengobatan utama, agar cedera hamstring dapat lekas pulih.
Namun, terdapat sejumlah hal yang dapat dilakuakan untuk mempersingkat dalam penanganan akan cedera hamstring, antara lain yakni:
1. Konsumsi obat-obatan untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan
2. Kompres dengan es batu, lakukan beberapa kali dalam sehari untuk mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan
