Cara Memperbaiki Mood Kerja yang Sedang Buruk

Atau pilih lagu yang memang sudah terbukti dapat memperbaiki Mood kamu.

 2.Makan Coklat

Coklat adalah makanan yang mengandung Enzim Polifenol,  Trytopha, Theobromine, kafein dan zat kimia lain yang akan membantu otak dalam memproduksi serotonin, endorfin serta neurotransmitter.

Zat-zat yang diproduksi otak karena makan coklat ini akan mnghasilkan perasaan bahagia dan perasaan yang sama seperti perasaan sedang jatuh cinta.

 3. Minum Kopi atau Teh

Sebagaimana yang kita ketahui kopi dan teh adalah minuman yang mengandung kafein.

Sedangkan kafein adalah zat yang dapat memblokir adenosin dalam otak sehingga neuron (sel-sel dalam otak) menjadi lebih aktif.

Sel-sel otak yang aktif ini membuat kelenjar pituitari menanggapi semua kegiatan seolah-olah itu keadaan darurat, dengan melepaskan hormon yang memberitahukan kelenjar adrenal untuk menghasilkan adrenalin.

Nah, si adrenalin inilah yang akan membuat kita merasa memiliki energi lebih banyak dan dapat bekerja dengan kemampuan lebih baik walaupun sedang dalam keadaan memiliki masalah.

 4. Mencium wangi favorit

Kamu pasti pernah mencium sebuah aroma dan merasa lebih santai atau lebih semangat dari sebelumnya.

Nah, karena hal ini kamu dari sekarang bisa mulai mencari aroma favorit anda.

Bisa jadi dengan menggunakan parfum yang wanginya menenangkan.

Atau jika tidak bisa menyeduh kopi atau teh dan menghirup aromanya.

Wewangian favorit ini dapat menjadi mood booster dan mengurangi sedih karena bau wangi mengandung linalool, yakni senyawa yang dapat menangkal respon sedih pada otak.