Penyebab Bau Mulut Saat Puasa, Cara Mencegah dan Mengatasi Bau Mulut
Bau mulut sering dikeluhkan oleh banyak orang. Baik orang yang memiliki bau mulut maupun orang yang ada di sekitarnya.
lihat foto
Caranya dengan tetap minum 8 gelas air putih setiap hari.
Saat puasa, 8 gelas air putih itu tidak perlu diminum sekaligus.
Tapi bisa dibagi 4 gelas air putih saat sahur, dan 4 gelas air putih saat buka puasa.
"Minum 4 gelas air putih juga tidak perlu diminum sekaligus. Tapi dibagi. Misal saat buka puasa minum satu gelas, setelah makan makanan ringan minum satu gelas, sebelum makan makanan berat minum satu gelas, dan setelah makan makanan berat minum satu gelas lagi," kata dr Aldo.
Bau mulut juga bisa dicegah dengan makan buah buahan dan sayur.
Sewaktu mengunyah buah buahan, maka buah buahan itu akan membersihkan rongga mulut seperti sekitar gigi yang sering menjadi sarang bakteri.
Tapi hati-hati bagi yang memiliki asam lambung.
Jangan makan buah buahan yang rasanya kecut.
Sebab buah buahan itu akan menyebabkan asam lambung menjadi naik.
Cara lain untuk mencegah bau mulut adalah sebisa mungkin kurangi makan daging.
Sebab daging jika tersangkut disela gigi atau masuk ke lubang gigi, dan tidak segera dibersihkan akan menimbulkan bau mulut. (Tribunlampung.co.id/Jelita Dini Kinanti)
