Apa Itu Protein

Sementara bagi orang dengan berat 100 kg dibutuhkan sekitar 70 gram protein untuk konsumsi harian.

Fungsi protein

Adapun fungsi protein, antara lain:

1. Menjaga PH

Makanan dan minuman yang kamu minum memiliki pH yang berbeda-beda, ada yang asam, ada yang basa.

Protein dapat menjaga keseimbangan pH dalam tubuh sehingga tidak terjadi kerusakan organ.

Protein yang bertugas menjaga keseimbangan pH adalah hemoglobin atau sel darah merah.

2. Menyeimbangkan cairan

Protein dapat menyeimbangkan cairan didalam tubuh dalam kondisi seimbang.

Kekurangan protein dapat menyebabkan penumpukan cairan diperut seperti yang terjadi kepada pasien busung lapar.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Protein dapat membentuk antibodi yang melindungi tubuh dari penyakit yaitu imunoglobin.

Melansir dari MedlinePlus, imunoglobin dihasilkan tubuh saat ada benda asing yang masuk, kemudian immuglobin akan mengikat dan melawan bakteri atau virus penyebab penyakit.

Tanpa adanya antibodi, tubuhmu akan dipenuhi virus sehingga mudah sakit, kamupun tidak bisa bebas melakukan banyak kegiatan yang menyenangkan.

4. Mengangkut nutrisi