Apa Itu Musim Pancaroba, Berikut Penjelasannya

3. Infeksi saluran pernapasan

Perubahan musim berkaitan dengan perubahan cuaca.

Perubahan cuaca ini akan memicu perubahan suhu dan kelembaban udara yang berefek pada saluran pernapasan.

Gejala infeksi saluran pernapasan adalah batuk berdahak, hidung tersumbat, flu dan bersin, pusing, serta nyeri otot.

Terkadang infeksi ini juga disertai demam. Infeksi ini bisa dicegah dengan menjaga imunitas tubuh.

Cara menjaga imunitas tubuh adalah dengan konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, istirahat yang cukup, hindari stress, dan rajin mencuci tangan.

4. Sakit kepala

Sakit kepala, khususnya migrain menjadi satu penyakit yang bisa terjadi saat musim pancaroba.

Hal itu disebabkan oleh turunnya tekanan udara, kenaikan tajam kelembapan udara, atau turunnya suhu udara yang tiba-tiba dapat memicu terjadinya sakit kepala terutama migrain.

Menurut salah satu survei pada penderita migrain di Amerika, 53 persen responden menyatakan bahwa salah satu pemicu dari migrain tersebut adalah perubahan cuaca.

Selain itu, cuaca dingin yang ekstrem atau sinar matahari yang terlalu panas juga dapat memicu ketidakstabilan komponen kimiawi dalam otak sehingga memicu sakit kepala.

Cuaca yang terlalu dingin juga dapat membuat pembuluh darah menyempit sehingga menghambat suplai darah yang menuju ke otak.

Berikut merupakan tips dalam menghadapi musim pancaroba:

1. Sedia jaket atau jas hujan.

2. Manerapkan pola makan sehat serta seimbang.

3. Istirahat cukup dan mengonsumsi cukup vitamin.

Itulah rangkuman penjelasan mengenai apa itu musim pancaroba. ( Tribunlampung.co.id / Virginia Swastika )

Baca apa itu lainnya