Manfaat Daun Pepaya, Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Harus Mengkonsumsi Obat

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID – Hipertensi atau darah tinggi, menjadi gangguan kesehatan yang banyak diderita masyarakat saat ini.

Pola hidup dan konsumsi makanan, menjadi salah satu pemicu terjadinya hipertensi.

Untuk Anda yang memiliki gejala darah tinggi atau hipertensi, bisa mencoba daun pepaya untuk menurunkan tekanan darah Anda.

Daun papaya bisa menjadi pilihan untuk menurunkan tensi darah, untuk Anda yang enggan atau tidak bisa meminum obat.

Dilansir dari Kontan Sehat (15/9/2020), kemampuannya itu terjadi berkat kandungan kalium.

Kalium merupakan mineral terbanyak ketiga yang terdapat di dalam tubuh.

Baca juga: Khasiat Daun Pepaya, Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Sekitar 98 persen zat ini bisa ditemukan di dalam sel tubuh, seperti otot, tulang, hati, atau sel darah merah.

Terlebih, satu di antara fungsi kalium di dalam tubuh adalah untuk mengontrol tekanan darah.

Dikutip dari Kompas.com, para peneliti mengatakan bahwa mengonsumsi makanan, khususnya sayuran dan buah yang kaya akan kalium dapat menjaga tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi (hipertensi).

Dalam mendapatkan manfaat daun pepaya untuk mengurangi tekanan darah tinggi, daun pepaya bisa diolah menjadi jus.

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, berikut cara membuat jus daun pepaya.

Baca juga: Manfaat Daun Pepaya, Ampuh Turunkan Berat Badan

Diperlukan setidaknya 2 lembar daun pepaya, tomat 50 gram, jeruk nipis 25 gram, susu skim bubuk 1 sendok makan, kismis 1 sendok makan, serta air 1/2 gelas.

Semua bahan tersebut kemudian dihaluskan dengan blender hingga halus lalu bisa langsung dikonsumsi.

Meski begitu, sebaiknya rutin melakukan pola hidup sehat termasuk dengan olahraga demi mendukung stabilitas tekanan darah agar tetap baik.

Simak juga khasiat daun pepaya lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh.