Marshanda Ungkap Rahasia Berat Badannya Turun hingga 21 Kg

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, Jakarta - Artis Marshanda mengungkap rahasia berat badannya bisa turun sebanyak 21 kilo gram.

Penurunan berat badan sebanyak itu sebagai keberhasilan Marshanda dalam melangsingkan tubuhnya.

Ternyata Marshanda membutuhkan waktu yang tidak singkat untuk bisa menurunkan berat badan hingga puluhan kilo gram.

Disamping itu Marshanda juga membutuhkan perjuangan yang cukup berat.

Karena Marshanda harus fokus olahraga dan intermitten untuk menurunkan berat badan.

Ia berhasil menurunkan berat badan sampai 21 kg sebelum syuting 'Jangan Salahkan Aku Selingkuh'.

Menurut Marshanda, proses penurunan berat badan tersebut terjadi dalam kurun waktu setahun.

"Aku pas syuting jadinya turun 21 kilo, itu dalam setahun yaa," kata Marshanda dalam jumpa pers series 'Jangan Salahkan Aku Selingkuh' di kawasan Thamrin Jakarta Pusat, Jumat (13/9/2024).

"Iya, olahraga puasa intermittent, itu yang aku jalanin dan itu yang paling membantu sih selama setahun konsisten gitu," terangnya.

Marshanda menjelaskan bagaimana dia mengatur pola makannya selama proses tersebut. 

"Caranya ya di kulkas udah gak ada apa-apa saat itu, dulu kan kalau ada apa-apa di meja makan, kayak cemilan coklat sering dimakanin," jelasnya. 

Ia menambahkan bahwa dia menerapkan metode intermittent fasting dan menghindari makanan yang bisa menggoda.

"Lebih ke harus menahan mental ke godaan, kalau ibarat hamil tuh kayak ngidam yaa," ujarnya. 

"Aku gak ngidam tapi pengen banget ngemil," sambung Marshanda sembari tertawa.

Dalam series tersebut, Marshanda memerankan karakter Anna yang merupakan seorang konselor pernikahan.