Baca tanpa iklan
Tribunlampung.co,id, Bandar Lampung - Cara mencegah tubuh drop selama hari Lebaran akibat telalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis, banyak karbo serta berlemak.
Lebaran identik dengan hidangan khas yang memanjakan selera. Namun jika berlebihan, efeknya bisa buruk bagi kesehatan.
Berikut ini cara mencegah tubuh drop selama hari Lebaran.
Perayaan Idul Fitri tidak lengkap dengan berbagai suguhan makanan dan minuman khas Lebaran.
Beberapa makanan di antaranya mungkin hanya muncul setahun sekali seperti kue kering dan opor ayam.
Baca juga: Kesedihan Anggota Polisi yang Berjaga di Pelabuhan Bakauheni Saat Lebaran
Baca juga: Fuji Berpisah dengan Thariq Halilintar Jelang Lebaran
Anggapan seperti inilah yang terkadang membuat kita mudah kalap saat bersantap ketika Lebaran.
Padahal kebiasaan makan yang tidak terkontrol bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Tak terkecuali membuat kesehatan kita drop alias menurun dan membuat tubuh jadi gampang sakit.
Tidak ingin hal itu terjadi?
Berikut beberapa kiat yang bisa kita terapkan agar tidak makan berlebihan saat Lebaran.
1. Hindari makanan tinggi lemak
Beragam hidangan Lebaran biasanya mengandung tinggi lemak, seperti gulai, jeroan, sampai gorengan.
Selain bisa membuat berat badan bertambah, makanan tinggi lemak bisa memicu tekanan darah naik saat Lebaran.
Di samping itu, makanan tinggi emak dalam jangka pendek dapat meningkankan risiko penyakit lambung.
2. Hindari konsumsi kue kering saat perut kosong