Tribunlampung.co.id, Bandar Lampung - Istri Ganjar Pranowo, Siti Atiqoh Suprianti, menghadiri senam bersama ribuan warga di halaman Stadion Sumpah Pemuda, PKOR Way Halim, Bandar Lampung, Rabu (10/1/2024) pagi.

Kedatangan Siti Atiqoh disambut meriah ribuan ibu-ibu yang kompak mengenakan baju merah.

Dalam kesempatan itu, Siti Atiqoh mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan.

Baca juga: Siti Atiqoh Disambut Kesenian Reog di Metro, Makan Siang Soto Sebelum Buka Pasar Murah

Menurutnya, pola hidup sehat harus dimulai dengan berolahraga dan memakan makanan yang bergizi.

"Senam itu bukan hanya gerakan, tetapi bagian kita untuk bisa silaturahmi di Lampung," kata dia.

"Karena dengan senam, ada yang namanya hormon kebahagiaan. Meskipun badan pegel, kebahagiaan itu yang luar biasa," imbuhnya.

Dia menjelaskan, olahraga dapat mengeluarkan energi positif dari dalam diri.

Sehingga energi positif itu akan memengaruhi cara berpikir untuk dapat bahagia.

Pasalnya, kata dia, kesehatan adalah investasi yang dapat mengurangi orang berobat ke rumah sakit.

"Caranya melalui olahraga, apa pun olahraganya, jalan kaki, atau bahkan bersih-bersih, mengepel, dan itu dikerjakan secara ikhlas, niat untuk ibadah, maka itu dangat bagus untuk kesehatan," kata dia.

Siti Atiqoh menjelaskan pentingnya kebutuhan gizi dan nutrisi. 

Menurutnya, karbohidrat yang bisa dikonsumsi bukan hanya berasal dari nasi, tetapi juga bisa berupa umbi-umbian.

"Umbi-umbian juga bagus dan kadar gulanya rendah. Seperti yang usianya di atas 50 harus mengurangi gula," tukasnya.

Dia mengatakan, protein merupakan salah satu nutrisi yang harus terpenuhi untuk menjaga kesehatan.

Tak mesti ikan, Siti Atiqoh menjelaskan bahwa protein dapat diperoleh dengan mengonsumsi tahu dan tempe.