Bener Gak Sih Minum Air Sambil Makan Bisa Mengganggu Kesehatan? Simak Faktanya
Bener Gak Sih Minum Air Sambil Makan Bisa Mengganggu Kesehatan? Simak Faktanya
lihat foto
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Banyak mitos yang menyebutkan jika minum air sambil makan bisa menyebabkan beberapa ganguan kesehatan pada tubuh.
Beberapa ahli menjelaskan jika air mengencerkan asam lambung kita.
Dan kebanyakan orang berpikir kita akan mengalami gangguan seperti mudah gemuk dan air mendorong makanan yang tidak tercerna keluar dari perut.
Baca: Astronot Ini Klaim Alien Pernah Turun ke Bumi untuk Cegah Perang Nuklir, Benarkah?
Lalu apa yang terjadi pada makanan dan air di dalam perut?
Melansir Brightside.me, proses pencernaan dimulai saat kita memasukkan makanan ke dalam mulut.
Baca: Lecehkan Mahasiswi, Oknum Dosen FKIP Unila Dilaporkan ke Polda
Ketika kita mengunyahnya, kita mencampurnya denga air liur yang mengandung enzim yang diperlukan untuk pencernaan.
Kemudian, makanan yang dilunakkan masuk ke dalam perut kita di mana ia dicampur dengan asam lambung.
Rata-rata, perut membutuhkan 4 jam untuk mencerna makanan sebelum mengubahnya menjadi cairan atau chyme (air perut yang menghancurkan makanan).
Chyme masuk lebih jauh ke dalam usus di mana ia memberikan semua nutrisi ke tubuh.
Air tidak bertahan lama untuk waktu yang lama.
Hanya dibutuhkan sekitar 10 menit untuk perut untuk memindahkan 0,3 liter.
Jadi jika kita minum sambil makan, air tidak akan menumpuk di perut kita.
Ia melewati makanan yang dikunyah dengan sangat cepat, bahkan akan melembapkan dan meninggalkan lambung dengan cepat.
