7 Kebiasaan yang Menyulitkan Lemak di Tubuh Berkurang
Tapi meski sudah melakukannya, masih banyak orang yang tak berhasil membuat lemak di perut terusir.
lihat foto
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Penumpukan lemak di perut akan membuat kita tak percaya diri.
Kondisi ini, perut akan terlihat buncit.
Mengatasinya kita perlu mengurangi bahkan menghilangkan penumpukan lemak
Caranya yakni dengan melakukan olahraga.
Tapi meski sudah melakukannya, masih banyak orang yang tak berhasil membuat lemak di perut terusir.
Baca: Mau Alis Terlihat Natural bak Perempuan Korea? Coba Trik Ini
Apa sih yang membuat ini terjadi?
Ternyata ada beberapa faktor yang jarang diketahui yang menjadi penyebab semua ini.
Baca: Tips Mudah Agar Makeup Tak Mudah Luntur Meski Udara Panas
Melansir Shape.com.sg, berikut kebiasaan yang menyulitkan lemak di tubuh berkurang.
1. Kurang tidur
Ternyata tidur yang cukup bisa berperan dalam membantu kita menyingkirkan lemak di perut.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology membuktikannya.
Penelitian ini dilakukan pada lebih dari 70.000 perempuan selama periode 16 tahun mengungkapkan jika perempuan yang tidur lima jam atau kurang setiap malam, memiliki berat 2,47 kg dibanding perempuan yang tidur setidaknya tujuh jam dalam semalam.
Ketika tidak cukup tidur, tubuh akan menghasilkan lebih banyak ghrelin, yang merupakan hormon yang memicu perasaan lapar.
Dan ini menyebabkan kita makan berlebihan.
