Catat, Jangan Lakukan Tujuh Kebiasaan Ini Jika Tidak Ingin Sakit Ginjal
Salah satu organ penting dalam tubuh adalah Ginjal. Mereawat kesehatan ginjal dipercaya bisa memperpanjang usia.
Penulis: Beni Yulianto | Editor: Teguh Prasetyo
lihat foto
“Ginjal pada dasarnya adalah satu set besar pembuluh darah dengan saluran kemih,” kata Simon.
Jika kita menderita tekanan darah tinggi di pembuluh darah besar, kita juga memiliki tekanan darah tinggi di pembuluh darah kecil.
Hipertensi yang tidak terkendali dapat merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal dan melukai organ penting itu sendiri.
3. Merokok
Riset tahun 2012 menemukan berhenti merokok selama 16 tahun atau lebih mengurangi risiko karsinoma sel ginjal (bentuk paling umum kanker ginjal pada orang dewasa) sebesar 40 persen.
"Apalagi, merokok dapat merusak pembuluh darah, dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi," kata Simon.
4. Kurang minum air.
Kita tidak perlu minum delapan gelas air penuh untuk menjaga ginjal bekerja dengan baik.
Hanya minum empat hingga enam gelas air sehari, ginjal akan tetap sehat.
Tetapi, minum hanya satu atau dua cangkir sehari bisa membahayakan ginjal karena terganggunya kadar natrium.
Tubuh yang dehidrasi juga sulit menjaga kestabilan tekanan darah.
"Ginjal sangat sensitif terhadap aliran darah. Sata dehidrasi, tekanan darah dan aliran darah ke ginjal juga menurun," katanya.
5. Terlalu sering mengonsumsi penghilang rasa sakit.
Jangan terlalu sering mengonsumi obat pereda nyeri.
Obat anti -nflamasi seperti ibuprofen dan aspirin dapat mengurangi aliran darah ke ginjal dan menyebabkan jaringan parut di organ tersebut.
