Penyebab Cedera Hamstring, Gejala, Pencegahan dan Cara Obati Cedera Hamstring

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID BANDAR LAMPUNG – Cedera hamstring umumnya terjadi tatkala seseorang yang tengah melakukan jenis aktivitas membengkokkan tungkai kaki. Cedera hamstring adalah terjadinya masalah di bagian otot hamstring pada paha bagian belakang. Layaknya berlari, melompat, dan memanjat. Setelah mengenal apa itu cedera hamstring, bagaimana penanganan cedera hamstring?

Cedera hamstring memerlukan sejumlah penanganan khusus agar menurunkan risiko dari cedera.

Oleh karenanya, penderita perlu melakukan peregangan dan sejumlah latihan penguatan otot secara rutin.

Dokter Boy Zaghlul Zaini menerangkan, umumnya cedera hamstring terjadi pada atlet olahraga atau seseorang yang memerlukan aktivitas berat.

“Ini dikarenakan adanya tarikan pada bagian otot paha belakang, tapi dalam olahraga itu biasa. Tinggal bagaimana penanganan yang tepat setelah mengalami cedera hamstring,” ucap Boy kepada Tribunlampung.co.id, Rabu (15/1/2020).

Oleh karenanya, PNS di RSUD Abdul Moeloek ini menganjurkan setiap bentuk pertandingan olahraga harus diawasi petugas medis.

“Minimal ada perawat di sana, yang mengerti masalah penanganan cedera. Meskipun perlombaan itu hanya sebatas tingkat RT,” anjurnya.

Cedera hamstring terbagi menjadi tiga tingkatan yakni:

1. Tertarik ringan

Tingkat pertama, otot-otot hamstring hanya tertarik ringan atau menegang, kaki yang cedera masih dapat menanggung beban. Biasanya, masa penyembuhan hanya beberapa hari.

2. Robek sebagian

Tingkat dua, robeknya sebagian otot-otot hamstring. Terasa lebih nyeri, tampak bengkak, memar, dan kaki yang cedera lebih lemah saat menahan beban.

Masa penyembuhan bisa beberapa minggu hingga beberapa bulan.

3. Seluruh otot hamstring robek

Tingkat tiga, seluruh otot-otot hamstring robek. Kondisi akan sangat nyeri, bengkak, memar, terasa sensasi robekan saat cedera, dan kaki tidak dapat digunakan sama sekali untuk berjalan.