5 Jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Wajah Semakin Berminyak dan Berjerawat

Nah, tapi kalian tetep bisa makan makanan pedas kok, asalkan jangan terlalu berlebihan ya!

Kalian bisa menyeimbangkan makanan pedas dengan sayur seperti timun, tomat, dan makanan lain yang kaya akan air untuk menyejukkan sekaligus menghidrasi tubuh.

4. Makanan Refined Carbohydrate

diabetes.org.u

Makanan Rberkarbohidrat tinggi dapat menyebapkan kulit wajah berminyak dan berjerawat

Selanjutnya adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Menurut penelusuran dari berbagai sumber, rupanya makanan seperti roti , nasi putih, mi instan ataupun pasta dan karbohidrat lainnya memiliki kandungan indeks glikemik yang tinggi.

Bahkan penelitian juga sudah menunjukkan bahwa makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak pada kulit wajah.

5. Makanan berlemak

thatsugarmovement.com

Makanan berlemak dapat menyebabkan kulit wajah berminyak dan berjerawat

Sudah tak dapat dipungkiri lagi jika makanan yang banyak mengandung lemak seperti junk food alias makanan cepat saji dapat menmbuat kulit wajah semkain berminyak.

Tapi nggak semua makanan berlemak dapat memicu produksi minyak berlebih diketahui ada sumber lemak baik lainnya yang justru bisa mengontrol lemak jahat penyebab jerawat.

Nah, seperti halnya kandungan asam lemak omega-3 yang diketahui memiliki zat anti radang, seperti pada buah alpukat, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Demikian penjelasan 5 Jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Wajah Berminyak dan Berjerawat. (Tribunlampung.co.id/Reny Fitriani)

Artikel ini sudah tayang di Grid.id