Sayuran untuk Tingkatkan Imun Daya Tahan Tubuh dari Virus, Tinggi Vitamin C dan Vitamin K

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Berbagai jenis sayuran yang ampun meningkatkan imun daya tahan tubuh untuk menangkal virus corona.

Sayuran yang tinggi vitamin C, Vitamin K dan vitamin lainnya untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus, termasuk Covid-19. 

Berbagai cara dilakukan pemerinah beserta otoritas kesehatan dalam mengatasi pandemi virus corona.

Masyarakat pun diimbau untuk tetap di rumah dan tidak bepergian jika tak terpaksa.

Namun, jangan beranggapan dengan langkah itu saja virus corona bisa dibumihanguskan.

• Berjemur Paling Tepat Sebelum Jam 10 atau Setelah Jam 10 Pagi? Ini Hasil Penelitian Prof Dr Siti

• 3 Makanan Bergizi Dianjurkan Nabi Muhammad SAW, Bisa Tingkatkan Imun, Ada yang Bersifat Antivirus

• Andrea Dian Konsumsi 4 Obat dan Air Putih 2 Liter Sehari hingga Dinyatakan Sembuh dari Virus Corona

Setiap orang juga perlu menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terpapar virus yang menyebabkan penyakit.

Selain rajin mencuci tangan dan membersihkan segala benda yang berpotensi menjadi sarang virus, diperlukan pula asupan gizi untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini 5 sayuran yang berkhasiat tingkatkan daya tahan tubuh.

1. Paprika

Paprika adalah salah satu sayuran yang kaya akan vitamin C.

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang berperan menjaga daya tahan tubuh.

Bahkan, kekurangan vitamin C dipercaya dapat membuat kita lebih rentan terkena penyakit seperti sariawan hingga flu.

Asupan vitamin C harian sangat penting untuk kesehatan karena tubuh tidak memproduksi atau menyimpannya.

2. Wortel

Wortel merupakan sayuran yang kaya akan karotenoid.