Sederet Risiko Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin C

Jika muntah, cairan dalam tubuh akan berkurang dan pada akhirnya terjadi dehidrasi.

Bahaya lainnya adalah bisa menyerap zat besi.

Jika zat besi terserap, bisa mengganggu jantung, hati, dan pankreas.

Bahkan tubuh bisa mengalami serangan jantung.

Jika vitamin yang dikonsumsi sesuai takaran, jantung bisa sehat.

"Kelebihan vitamin C juga berbahaya bagi ibu hamil. Selain itu dapat juga menimbulkan batu ginjal. Batu itu berasal dari suatu zat yang dikeluarkan vitamin C," ungkap Aldo.

Satu lagi bahaya vitamin C adalah bisa membuat metabolisme tubuh menjadi berlebih.

Akibatnya, pola tidur bisa terganggu.

"Misalnya tidur yang seharusnya cukup, jadi berkurang. Jika tidur kurang, daya tahan tubuh juga turun," imbuhnya.

Aldo juga memberikan tips agar kita bisa terhindari dari virus corona, yakni hindari rokok, alkohol, dan stres.

Jika stres bisa dihindari dan perasaan selalu bahagia, daya tahan tubuh juga meningkat.

"Menghindari stres yang paling susah dilakukan orang. Apalagi jika banyak tekanan dan pikiran, sudah pasti merasa stres. Untuk itu sebisa mungkin stres dihindari. Buatlah perasaan selalu bahagia," beber Aldo.

Selain itu, jangan biarkan tubuh terlalu lelah.

Tidur yang cukup. Tapi, hindari tidur lebih dari pukul 22.00 WIB.

Dalam kondisi lelah, daya tahan tubuh otomatis ikut menurun.

(Tribunlampung.co.id/Jelita Dini Kinanti)