Kadiskes Pesisir Barat Tedi Zadmiko Bagikan Tips Jaga Kebugaran di Masa Pandemi Covid-19

Yang tak kalah pentin, setiap pagi sekira pukul 10.00 WIB berjemur di bawah sinar matahari selama 15-20 menit.

Jika mengalami gangguan kesehatan, terus Tedi, jangan ragu-ragu memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan.

Tidak lupa, Tedi juga menyampaikan tips dalam menjaga kesehatan mental.

"Jaga kesehatan tubuh, belajar mengelola stres dengan hindari berpikiran atau melakukan hal-hal yang negatif. Berpikir dan lakukanlah hal-hal yang positif," jelas dia.

"Contohnya melakukan ibadah, olahraga, dengerin musik, bekerja, bersantai," imbuh Tedi.

Ia juga meminta masyarakat bijak dalam menggunakan media sosial.

"Gunakan untuk yang positif. Misalnya berinteraksi dengan keluarga dan teman. Hindari membaca berita yang kurang baik bagi mental, khususnya berita-berita hoaks terkait pandemi Covid-19," terangnya.

Terakhir, upayakan masyarakat mengerti dan memahami situasi, serta menerima keadaan tentang kekurangan maupun kelebihan diri.

Tedi juga mengingatkan agar masyarakat menambah kekebalan tubuh dengan ikut serta dalam vaksinasi Covid-19.

( Tribunlampung.co.id / Nanda Yustizar Ramdani )