Manfaat Daun Pepaya Jepang, Jagonya Atasi Flek Hitam di Wajah

2. Cegah penyakit anemia

Ternyata manfaat daun pepaya Jepang lainnya adalah dapat mencegah anemia.

Anemia merupakan penyakit kekurangan kadar hemoglobin di dalam darah atau bisa dikatakan kekurangan butir darah merah.

Kemampuan daun pepaya ini dalam mencegah anemia rupanya disebabkan oleh kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Diketahui jurnal ECHO (2006), pada daun pepaya Jepang terdapat kandungan protein, kalsium, zat besi, beta-karoten, serta vitamin A, B, dan C yang tinggi.

Tak hanya itu, ternyata nutrisi pada daun pepaya Jepang ini cukup tinggi dibandingkan dengan bayam yakni 78% lebih banyak protein, 111% lebih banyak serat, 100% lebih banyak zat besi, dan 242% lebih banyak vitamin C.

Hal tersebut menyebabkan daun pepaya Jepang baik untuk mencegah anemia.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Daun pepaya Jepang memiliki julukan God's Gift karena khasiatnya yang banyak, termasuk khasiat daun pepaya Jepang yang mampu meningkatkan kesehatan tulang.

Manfaat tersebut ternyata tak terlepas dari kandungan nutrisi yang ada di dalam daun pepaya Jepang, yaitu kalsium.

Dikutip dari Kompas.com, kalsium berperan penting dalam membangun dan mempertahankan kekuatan tulang dan gigi.

Selain itu, nutrisi ini juga bisa membantu mengatur detak jantung, pertumbuhan otot, membantu transmisi impuls, serta mempertahankan penyerapan zat gizi ke tulang dan gigi.

Setidaknya setiap orang dewasa membutuhkan besaran kalsium setidaknya 1.000 miligram perhari.

Kebutuhan itu akan semakin meningkat pada wanita hamil dan menyusui, serta orang berusia lanjut.

Hasil penelitian di Indonesia yang dikutip dari Kompas.com menyebutkan bahwa dari berbagai macam makanan yang dikonsumsi kecukupan kalsiumnya baru terpenuhi sebanyak 250 mg.