Manfaat Daun Pepaya Jepang, Jagonya Atasi Flek Hitam di Wajah

Sementara di dalam 100 gram daun pepaya Jepang diketahui memiliki kandungan kalsium sebesar 199 mg.

Untuk menutupi kekurangannya, disarankan untuk mengonsumsi susu.

Namun, kalsium juga bisa didapat dari makanan seperti ikan teri, keju, dan sayuran hijau.

Itu sebabnya, khasiat daun pepaya Jepang berupa meningkatkan kesehatan tulang bisa diperoleh dari daun ini.

4. Memperkuat kesehatan otot

Kemampuan daun pepaya Jepang dalam mengatasi beragam jenis penyakit tidak perlu diragukan lagi. Tak terkecuali khasiat daun pepaya Jepang yang bisa memperkuat kesehatan otot.

Pasalnya, terdapat kandungan berupa protein di dalam daun pepaya Jepang.

Protein merupakan satu contoh gizi yang esensial bagi kesehatan tubuh.

Saking pentingnya, zat gizi ini perlu diasup tubuh setiap harinya.

Kandungan gizi yang banyak ditemui di daging ini terdiri dari asam amino yang bergabung kemudian membentuk rantai panjang.

Ada setidaknya 20 asam amino yang membantu pembentukan protein untuk beragam keperluan tubuh.

Tubuh makhluk hidup, termasuk manusia membutuhkan asupan protein untuk mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan otot.

Asupan itu pun bisa didapatkan dari mengonsumsi sayuran hijau, tak terkecuali daun pepaya Jepang.

Sebab, ada setidaknya 5,7 gram kandungan protein pada 100 gram daun pepaya Jepang.

Kadar protein itu pun disebut-sebut lebih banyak bila dibandingkan dengan sayuran lain seperti selada air yang hanya mengandung 3,1 gram protein.