Baca tanpa iklan
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan tanpa olahraga dan diet, patut mencoba lima langkah ini.
Beberapa orang malas diet karena tidak tahan terhadap rasa lapar.
Ini dikarenakan diet dianggap menyiksa tubuh kita.
Sementara sebagian orang, malas berolahraga untuk menurunkan berat badannya.
Bagi anda yang malas berolahraga dan menjalani diet, ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk menurutnkan berat badan.
• Bripda Agus Dalyono Dikeroyok saat Hendak Melayat, Senjata Apinya Dirampas
Sebetulnya ada beberapa upaya yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan dengan mudah tanpa menyiksa.
Dilansir dari Healthline, berikut 5 cara yang sukses turunkan berat badan, tanpa diet dan tanpa olahraga!
Adapun cara-cara ini telah didasarkan pada penelitian ilmiah, lho!
Gimana, tuh, caranya?
1. Mengonsumsi banyak protein
Mengonsumsi protein dalam kadar yang tinggi diketahui bisa membuat kita lebih cepat kenyang dan tidak mudah merasa lapar.
Cara ini dipercaya mampu mencegah kita dari mengonsumsi kalori berlebihan, sehingga lebih mudah menurunkan berat badan!
Sebuah penelitian bahkan mengungkapkan, perempuan yang mengonsumsi telur sebagai menu sarapannya akan memakan lebih sedikit kalori saat makan siang.
2. Mengonsumsi makanan berserat
Bukan sekadar mitos belaka, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak serat juga membantu kita menurunkan berat badan, lho!