Baca tanpa iklan
Saudara Patera, Charles, mendorong dia agar tetap termotivasi.
Bagi Patera, Charles dan keluarganya adalah kunci di balik kesuksesannya yang membantu dia melewati hari-hari tersulit di mnasa lalu.
3. Jadikan segalanya akuntabel
Setelah kehilangan berat badan sekitar 22 kg, Patera mulai membuka akun Instagram, Daniel Gets Fit, untuk membantu dirinya memantau olahraga dan pola makan.
Ini juga membuatnya lebih fokus pada latihan.
"Aku menjaga diriku tetap akuntabel. Kamu tidak bisa membiarkan pengikutmu gagal dan sedih. Mereka melihatmu untuk menjadi motivasi bagi mereka, artinya ketika kamu pergi ke gym kamu mungkin menginspirasi orang lain untuk pergi," ujarnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Diet dan Olahraga Ringan Bantu Wanita Ini Turun 68 kg dalam 2 Tahun", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/05/24/130000620/diet-dan-olahraga-ringan-bantu-wanita-ini-turun-68-kg-dalam-2-tahun?page=all.