Jaga Kesehatan Kulit, Hindari Minuman yang Memancing Buang Air Kecil Selama Puasa

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Sebentar lagi umat Islam akan menjalankan ibadah puasa.

Saat puasa pasti ‎jumlah asupan cairan di tubuh kita berkurang.

Jika jumlah asupan cairan berkurang, tentu akan berdampak pada kelembapan kulit.

Seperti kita ketahui, sebagian besar dari tubuh kita terdiri dari cairan.

Dr. Edwin Tanihaha SpKK., mengatakan ada beberapa cara untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan segar selama bulan puasa.

1. ‎Menghindari Minuman yang Memancing Buang Air Kecil

Selama bulan puasa kita harus memerhatikan asupan makanan dan minuman kita.

Terkadang kita tidak mengetahui ada jenis-jenis minuman yang menyebabkan cairan di tubuh mudah terkuras (bersifat diuretik).

Biasanya minuman yang membuat cairan berkurang adalah teh dan kopi.

Padahal teh manis selalu menjadi minuman pembuka saat buka puasa atau sahur.

Jadi sebaiknya batasi minuman tersebut saat buka dan sahur karena dapat memancing buang air kecil lebih sering sehingga cairan dalam tubuh mudah berkurang.

2. Lebih Banyak Minum Air Putih Saat Buka dan Sahur

Selalu konsumsi air putih sedikit lebih banyak dari biasanya untuk mengganti seharian tidak minum air karena puasa.

Minumlah air putih saat buka puasa atau sahur untuk tetap membuat kulit tetap lembap atau tidak kering‎.

Jika konsumsi air mencukupi, tidak perlu khawatir terhadap kondisi kulit selama bulan Ramadan.