Praktikan 3 Gerakan Ringan Sebelum Tidur Ini, Bisa Kecilkan Paha Lho!

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Tubuh ideal selalu jadi harapan banyak wanita.

Sehingga tak mengherankan, banyak perempuan akan merasa tak pede punya bagian tubuh yang terlihat besar.

Baca: Melepas Kepergian Jonghyun Selamanya, Air Mata Member SHINee Pecah di Depan Peti Jenazah

Mulai dari perut, paha hingga lengan menjadi bagian umum perempuan yang menjadi masalah bahkan membuat seseorang kurang percaya diri.

Nah, untuk paha besar, ada banyak cara untuk mengatasinya.

Caranya cukup melakukan gerakan sederhana ini sebelum tidur, selama 3 menit.

Apa saja gerakannya ?

Dikutip Tribunnews dari Nakita, berikut yang perlu anda lakukan :

Baca: Mengerikan ! 2 Tahun Sang Istri Diminta Suami Berhubungan Seks dengan Pria Lain

Gerakan pertama

Berbaring telentang dengan posisi lengan di kedua sisi tubuh.

Anda perlu mengangkat kaki sehingga membuat sudut 90 derajat dengan tubuh.

Tekuk lutut satu per satu secara bergantian dan jaga agar lutut tetap sejajar agar bagian paha depan kencang.

Lakukan gerakan ini sebanyak 10 kali di setiap kaki.

Baca: Gadis Ini Diancam dan Takut Adik Kandungnya Jadi Korban, Ia Rela 4 Tahun Layani Sang Ayah