3 Cara Tidur yang Bermanfaat buat Turunkan Berat Badan
Masalah berat badan yang berlebih nampakanya menjadi masalah banyak orang. Pasalnya untuk mengurangi berat badan butuh usaha ekstra.
Editor:
Teguh Prasetyo
lihat foto
Hal ini karena lemak banyak dibakar untuk menghangatkan tubuh.
Jadi lebih baik tidur dalam keadaan dingin, salah satunya tanpa menggunakan busana.
Baca: Saat Kurang Tidur atau Insomnia, Hindari 10 Hal Berikut Agar Bisa Mengembalikan Energi
3. Matikan Lampu Saat Tidur
Ketika ruangan gelap gulita, tubuh lebih maksimal istrirahatnya.
Lelapnya tidurmu menghasilkan hormon melatonin.
Hormon ini membuat lemak terbakar sehingga menurunkan berat badan.
Nah mudah bangetkan syarat yang harus dilakukan!
(TribunStyle.com/Asytari Fauziah)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judulIngin Kurus Hanya dengan Tertidur Lelap? Coba Lakukan 3 Cara Ini Supaya Berat Badanmu Turun!
Rekomendasi untuk Anda
