Kapan Waktu Tepat Ibu Hamil Minum Air Kelapa dan Apa Manfaatnya? Simak Penjelasannya
Ibu hamil umumnya aman untuk minum air kelapa. Tetapi, konsumsinya dalam jumlah sedang.
lihat foto
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Minum air kelapa meningkatkan kadar potasium, magnesium, dan asam laurat yang membantu dalam mengatur tekanan darah.
Itu meningkatkan kolesterol baik dan memerangi kolestrol jahat,
Segelas air kelapa setiap hari sangat berguna pada trimester akhir, ketika ada tegangan kerja yang dapat meningkatkan tekanan darah.
6. Menjaga berat badan yang sehat
Air kelapa bebas lemak dan rendah kalori.
Saat kehamilan, terjadi penambahan berat badan lebih dan, minum air kelapa dapat mencegah penimbunan lemak dengan menghilangkan kolesterol jahat pada ibu hamil.
Itu adalah pengganti yang baik untuk minuman gula, dan membantu ibu dan janin yang sedang tumbuh agar sehat dan bugar.
7. Minuman alami
Air kelapa tidak memiliki rasa buatan atau komponen berbahaya.
Aman bagi ibu dan janin yang sedang tumbuh.
Karena, kedua komponennya tidak memengaruhi kesehatan.
8. Memberikan energi setelah berolahraga
Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang membantu ibu hamil mendapatkan energi saat dehidrasi dan kelelahan.
Jika berolahraga secara teratur untuk menjaga diri tetap bugar dan memperkuat otot-otot panggul, ibu dapat memilih air kelapa sebagai minuman energi.
