Tips Mencegah Kulit Kering Saat Puasa

Laporan Reporter Tribun Lampung Jelita Dini Kinanti

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, BANDARLAMPUNG - Tubuh kita 70 persen terdiri air.

Pada saat puasa otomatis air itu akan berkurang.

Salah satu akibatnya kulit menjadi kering.

dr Amelica Oksariani, Dipl. CIBTAC M BIOMED (AAM) mengatakan, kulit kering bisa terjadi diseluruh tubuh termasuk wajah.

Ciri-ciri kulit kering pada wajah adalah pori-pori kecil, pada saat kulit wajah diregangkan timbul sisik, iritasi di sela hidung dan bibir, kulit tampak kusam, dan timbul kerutan halus atau aging.

Sementara itu ciri-ciri kulit kering dibagian tubuh adalah kulit mengelupas dibagian sudut siku dan lutut, kulit telapak kaki kering, kulit tidak lembab, dan kulit menjadi bersisik.

• 3 Jenis Sunscreen Brand Lokal di Kisaran Rp 30 Ribuan yang Bikin Kulit Lebih Cerah

• Tanda-tanda Produk Skincare yang Digunakan Tidak Cocok dengan Kulit Wajah, Jangan Digunakan Lagi

• 2 Jenis Lipstik Matte Make Over, Nyaman Dipakai dan Tahan Lama di Bibir

• 3 Jenis Produk Blush On Lokal Warna Peach untuk Tampilan Natural dan Segar

Lalu bagaimana caranya mencegah kulit kering saat berpuasa?

Agar kulit kering tidak terjadi, dr Amelica menyarankan harus tetap minum air putih 8 gelas sehari sesuai dengan anjuran WHO.

Namun minumnya tidak harus sekaligus 8 gelas.

Caranya minumnya dengan membagi 8 gelas itu saat sahur, buka puasa, setelah salat magrib, setelah tarawih, dan saat mau tidur.

Jika 8 gelas terpenuhi, kulit akan menjadi lembab.

Selain minum air putih 8 gelas sehari, makanan yang dimakan juga harus diperhatikan.

Pilihlah makanan yang mengandung banyak omega 3.

Selama ini orang hanya tahu makanan yang mengandung banyak omega 3 adalah salmon.

Padahal lele juga mengandung omega 3 yang sama banyaknya dengan salmon.

"Kalau makan salmon terus menerus bisa menghabiskan banyak uang, karena harga salmon yang lumayan mahal. Jadi makan saja lele. Sama saja kok kandungan omega tiganya dengan salmon," urai Owner Amora Skin Clinic itu. 

Lalu kurangi makanan yang mengandung minyak dan lemak.

Kurangi juga minuman manis seperti susu, soda, dan kafein.

Sebab jika tidak dikurangi bisa mempengaruhi kelembaban kulit dan menimbulkan jerawat.

Kemudian gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit.

Gunakan juga skincare harian berupa sabun, toner, sunscreen, krim malam, dan serum.

Jangan karena puasa, skincare tidak digunakan.

Bisa juga minum suplemen vitamin c dan jika tidak takut jarum suntik bisa suntik vitamin c.

Satu lagi, jangan begadang.

Setelah tarawih sebaiknya langsung tidur.

Kebanyakan orang pasti begadang saat puasa.

Harus diketahui kebiasaan begadang akan membuat kulit menjadi kusam, kering, dan berjerawat. (Tribunlampung.co.id/Jelita Dini Kinanti)