Rumah Sakit Imanuel

Dokter Jenny Maria Carolina RS Imanuel Jelaskan Gangguan Tidur Insomnia

Tidur adalah bagian dari rutinitas harian kita. Coba bayangkan keseharian kita tanpa tidur. Bisa? Sulit atau tidak bisa. Kenapa? Karena tidur sangat p

ist
dr. Jenny Maria carolina, Sp.KJ 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, BANDAR LAMPUNG - Tidur adalah bagian dari rutinitas harian kita. Coba bayangkan keseharian kita tanpa tidur.

Bisa? Sulit atau tidak bisa. Kenapa? Karena tidur sangat penting buat kita.

Dengan cukup tidur, kita akan merasa sehat, suasana hati kita nyaman, konsentrasi terasa baik, dan tidur juga dapat meningkatkan sistem imun.

Pada dasarnya, tidur merupakan kondisi istirahat mental dan fisik alami periodik yang ditandai dengan:

Menurunnya kesadaran

Menurunnya aktivitas motorik/gerak tubuh

Menurunnya respon terhadap stimulus

Ada posisi tubuh yang khas, dan

Mudah dibangunkan

Tidur termasuk 3 pilar dasar kesehatan, yaitu : Sleep, diet, dan exercise, yang bila ketiganya dilakukan dengan baik maka bisa dikatakan kita cukup sehat.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Lampung
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved