Lampung Barat
Kiat Dirut RSUD Alimuddin Umar Lampung Barat Jaga Imun Tubuh di Masa Pandemi
Direktur Utama Rumah Sakit Umum Daerah atau RSUD Alimuddin Umar dr Iman Hendarman membagikan kiat-kiat menjaga imun tubuh pada masa pandemi Covid-19.
Penulis: Nanda Yustizar Ramdani | Editor: Noval Andriansyah
lihat foto
"Makanan tersebut di antaranya adalah yang mengandung vitamin C," ungkapnya.
Makanan kaya vitamin E, lanjut dia, juga penting untuk dikonsumsi.
"Misalnya kecambah, kacang hijau, telur, salmon, minyak zaitun, dan zink," paparnya.
"Lalu, jamur, udang, daging, selada air, dan alpukat," imbuh dr Iman Hendarman.
Selain mengkonsumsi vitamin, membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak sesuai dengan anjuran juga penting dilakukan untuk meningkatkan imun tubuh.
Untuk mencegah penularan Covid-19, ia mengingatkan, jangan lupa untuk mencuci buah dan sayuran sebelum dimasak atau dikonsumsi.
"Pastikan bahan makanan sudah dimasak dengan matang sempurna," katanya.
Selain itu, Iman kembali mengingatkan, agar jangan lupa meluangkan waktu untuk berjemur di bawah sinar matahari dan berolahraga rutin.
Tak ketinggalan, ia mengimbau, agar seluruh masyarakat dari berbagai lapisan di Lampung Barat mengikuti program vaksinasi Covid-19 yang dicanangkan pemerintah. ( Tribunlampung.co.id / Nanda Yustizar Ramdani )
