Kesehatan
Halo Dokter, Apa itu Sembelit dan Cara Mengatasinya
Tahukah kamu apa itu sembeit. Dalam ilmu kedokteran sembelit disebut dengan istilah konstipasi adalah susah buang air besar.
lihat foto
6. Merasa belum tuntas melakukan BAB.
Komplikasi sembelit
Bila tidak ditangani dengan tepat, sembelit dapat menyebabkan komplikasi, seperti:
1. Wasir
2. Kulit di anus robek.
3. Impaksi tinja.
4. Prolaps rektal.
Perawatan sembelit
Dirangkum dari NHS, terdapat beberapa langkah atau cara mengatasi sembelit, antara lain:
1. Minum cukup air dan menghindari minuman beralkohol.
2. Mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti sayuran dan buah.
3. Tidak menunda BAB.
4. Perbanyak aktivitas dan aktif berolahraga.
5. Membiasakan rutin BAB, khususnya setelah makan.
Baca juga: Halo Dokter, Apa Itu Esofagitis dan Penyebabnya
Akan tetapi, ternyata mengonsumis makanan probiotik dan mi shirataki disebut-sebut juga bisa dilakukan di rumah dalam hal cara mengatasi sembelit. ( Tribunlampung.co.id / Virginia Swastika / Jelita Dini Kinanti )
