Ariel Tatum Diet Tidak Makan Nasi, Diganti Pakai Kentang

Beberapa di antaranya seperti ia kini tidak cepat lelah dan badannya terasa lebih ringan.

Selain itu Ariel Tatum tetap menjaga asupan nutrisi yang dikonsumsi demi kesehatan tubuhnya.

Selain mengurangi makan nasi, rupanya Ariel Tatum juga tidak terlalu suka makanan manis. 

Lawan main aktor Nicholas Saputra ini mengaku lebih menyukai makanan yang gurih dan pedas.

Oleh karena itu tak sulit bagi Ariel Tatum untuk mengurangi makanan manis yang mengandung gula.

"Aku tidak suka makanan manis. Jadi aku lebih suka yang asin-asin, gurih, sama pedas, sih," kata Ariel Tatum.

Mengkonsumsi makanan manis secara berlebihan memang tak hanya menambah berat badan.

Namun juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius di masa depan.

Salah satu penyakit yang muncul akibat kelebihan gula adalah diabetes.

Tak hanya menjaga makanannya, Ariel Tatum juga berusaha menjaga waktu tidur agar cukup.

Meski sibuk syuting, Ariel Tatum rupanya sangat menjaga waktu istirahatnya.

Sebisa mungkin Ariel Tatum selalu menghindari kegiatan begadang bila tak tak terlalu penting.

Dia lebih mementingkan waktu istirahat yang cukup dan teratur untuk menjaga metabolisme tubuhnya.

Menurut penelitian, tidur yang cukup memang membantu dalam menjaga berat badan dan mengendalikan nafsu makan.

Selain menjaga berat badan, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kualitas memori, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperlancar metabolisme.