Senam Zumba Bagi Kaum Hawa Bandar Lampung: Bantu Turunkan Berat Badan

Ringkasan Berita:

• Aprilia Zahra berat badannya turun 10 kg dalam waktu kurang lebih 1 bulan setelah rutin zumba.
• Annisa Maurilita berat badannya turun 6 kg dalam hampir 2 bulan setelah rutin zumba.
• Nazwa Rahmadani berat badannya turun 15 kg dalam dua bulan setelah rutin zumba dan menjaga pola makan.

 

Tribunlampung.co.id, Bandar Lampung - Zumba menggunakan kombinasi berbagai jenis musik, terutama musik Latin, pop, hip-hop, dan bollywood, untuk menciptakan kelas yang dinamis dan menggembirakan.

Zumba bermanfaat untuk membakar lemak secara efektif, membentuk otot, meningkatkan daya tahan tubuh, serta menjaga kesehatan jantung.

Aprilia Zahra (23) mengaku memang menyukai olahraga, namun saat ini lebih fokus ke zumba katena circle zumba membuat dirinya lebih happy.

“Pertama itu karena aku kan semua olahraga tuh aku cobain, terus setelah masuk Bahagia Fit 2, akhirnya aku nyobain yang full cardio yaitu zumba,” katanya, Jumat (31/10).

“Setelah aku coba ternyata seru, kemudian aku suka karena circle-nya itu bawa mindset selalu positif,” tambahnya.

Dikatakannya, bagian yang paling dirinya suka dari zumba yaitu gerakannya, apalagi kalau setiap Zumba pasti ada teriakan. 

“Nah, teriakan itu yang membuat semua masalah yang biasanya itu kita pendem, jadi dikeluarin lewat teriakan. Apalagi anak-anak Gen Z ya, seperti aku kalau ada apa-apa masti di pendem dan gak suka cerita ke siapa-siapa,” katanya.

“Kalau dulu sebelum Zumba itu aku tuh insomnia, karena kan dulu aku kuliah yang kalau bisa tuh tidur tiga hari setelahnya. Sekarang itu udah maksimal jam 10 udah pasti tidur. Terus bangun jam 5, salat, dan ngejalanin aktivitas seperti biasanya,” bebernya.

Setelah rutin melakukan zumba setiap hari, Aprilia mengaku berat badannya turun sebanyak 10 kg dalam waktu kurang lebih 1 bulan.

Annisa Maurilita (26) seorang ibu muda yang baru saja selesai melahirkan, memilih olahraga zumba untuk membantu menurunkan berat badannya dan mengembalikan bentuk badannya seperti dahulu.

“Aku pilih zumba karena mau pembentukan badan aku, sebab aku dari lahiran dan badannya jadi besar banget. Terus untuk menjaga suami aku juga, jadi pastinya aku butuh work out untuk mengembalikan body,” katanya.

“Aku juga suka zumba selain dari olahraganya, juga karena suasannya itu enak banget. Coach-coachnya yang ramah, terus temen-temennya yang gak geng-gengan, itu berbaur semua, jadi aku ngerasa nyaman di sini,” tambahnya.

Setiap sore dirinya mengikuti kelas zumba, sebab sebagai ibu anak satu, dirinya sangat butuh refreshing.

“Karena aku udah pusing banget kan di rumah ngurus anak, ngurus suami Jadi dari 24 jam aku, aku sisihin 45 menit kita untuk refreshing diri aku ikut kelas zumba ini,” jelasnya.

“Aku rutin zumba, awal masuk berat badan aku 80 kilo dan sekarang turun 6 kilo di hampir 2 bulan,” tambahnya.