Tips Bakar Kalori ala Komunitas HIIT WS Lampung

Laporan Reporter Tribunlampung.co.id Sulis Setia Markhamah

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, BANDAR LAMPUNG - Ingin sehat sekaligus lemak di tubuh berkurang, bahkan bisa jadi wadah menjalani diet sehat?

Komunitas High Intensity Interval Training (HIIT) WS Lampung bisa menjadi wadah untuk mewujudkan itu.

Co Founder HIIT WS Lampung Dicky Charlan mengungkapkan, aktivitas olahraga di komunitas ini adalah melakukan olahraga kardio bersama untuk membakar kalori lebih banyak dan bisa menurunkan berat badan secara bertahap.

"Ada kombinasi gerakan yang dilakukan diantaranya ada jumping jack, squat, lari, push up, sit up, dan lainnya. Bahkan kegiatan didampingi trainer bersertifikat HIIT yang juga founder komunitas I Wayan Supian," papar Dicky kepada Tribunlampung.co.id, Minggu (1/11/2020).

Bahkan di komunitas ini free konsultasi terkait latihan, diet atau pola makan sehat.

Tak sedikit member yang berhasil menurunkan berat badan dan mencapai berat badan ideal.

Baca juga: VIDEO Tips Diet ala Syahrini, Berat Badan Turun 11 Kg meski Tetap Makan Nasi

Baca juga: Mengenal Boxing A23BC Fightclub, Komunitas Tinju di Bandar Lampung

Namun begitu, bukan hanya untuk diet, untuk yang ingin olahraga agar tetap bugar juga bisa bergabung bersama HIIT WS Lampung.

"Terus olahraganya dilakukan bersama jadi nggak kerasa capek, lebih fun. Member ada anak sekolah, kuliahan, hingga pekerja. Dengan rutin melakukan HIIT ini membuat tubuh minimal lebih fresh di luar mendapatkan manfaat lainnya," imbuhnya.

Siapa pun yang ingin bergabung dengan komunitas ini dengan rentang usia berapa pun, bisa bergabung dengan mengikuti kegiatan latihan rutin di Stadion Pahaman setiap Minggu pagi.

"Kami terbuka bagi siapapun yang mau gabung dan gratis. Kita sehat bareng lewat aktivitas olahraga kardiovaskular bersama," jelas dia.

Setiap pekan ada target berbeda dan program yang harus dicapai.

"Misal pekan ini fokus ke mengecilkan perut, pekan berikutnya paha, dada, dan lainnya," ujarnya.

Co founder lainnya, Inaya Insania Fitrie, menambahkan, olahraga kardio tidak melulu terkait penurunan berat badan.

"Tapi juga bisa buat uji ketahanan (endurance),” ujarnya.