Makanan Sehat Efektif Turunkan Berat Badan

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, Bandar Lampung - Tren healthy food ini juga ramai dilakukan bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badannya.

Tak hanya rajin berolahraga, mengonsumsi makanan yang sehat sesuai kebutuhan tubuh sangat dibutuhkan jika ingin menurunkan berat badan.

Yang harus diperhatikan yakni kandungan nutrisi hingga berapa kalori yang ada di makanan yang akan dikonsumsi.

Meskipun kini sangat banyak tren diet yang bermunculan, menjalani gaya hidup sehat termasuk pola makan adalah kunci.

Reny, seorang personal trainer di salah satu pusat kebugaran (gym) di Bandar Lampung menjelaskan terkait healthy food dalam olahraga.

Reny membenarkan jika mengonsumi makanan sehat, menjadi salah satu kunci penting dalam menurunkan berat badan.

“Dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat di waktu yang tepat, maka bisa meningkatkan performa olahraga. Ini bisa membuat lebih efektif dalam menurunkan berat badan,” katanya, Jumat (13/9/2024).

Ia mengatakan jika memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi itu sangat perlu dilakukan.

“Dari mulai sarapan ya, pilih makanan yang sehat sebelum olahraga. Fokus ke makanan berkarbohidrat,” ujarnya.

Porsi makanan sehat yang dikonsumsi pun perlu diperhatikan.

Reny pun mengajak orang-orang untuk beralih ke gaya hidup sehat, dengan mengonsumsi makanan sehat demi kesehatan tubuh di masa depan.

Sementara, dokter Noura Azmia menyambut baik tren mengonsumsi healthy food.

Menurutnya banyak tren diet di luaran tak memperhatikan apa yang dimakan.

Dengan adanya tren tersebut, ia berharap banyak masyarakat yang mulai sadar akan pentingnya gaya hidup sehat.

“Ini sangat baik ya, karena banyak juga pasien saya mengeluh sakit karena makan makanan sembarangan. Bahkan ada yang konsumsi obat-obat diet yang tidak tahu komposisinya hanya untuk diet," paparnya.

"Kita memang membutuhkan komposisi makanan dengan gizi yang seimbang. Tren ini bisa menggugah keinginan teman-teman untuk mencoba healthy food,” ujarnya.

(Tribunlampung.co.id/Putri Salamah)