Psikolog: Dance Challenge Baik Bagi Kesehatan Mental

Tribunlampung.co.id, Bandar Lampung - Psikolog di Rumah Sakit Jiwa (RSJ) Provinsi Lampung A Retno Ariyani MPsi mengatakan dance challenge tersebut sesuatu hal yang menarik dan gampang untuk ditiru.

"Terkadang orang itu butuh refreshing. Butuh peralihan dari sesuatu yang membuat jenuh. Selama itu masih normal dan wajar, menurut saya tidak apa-apa," ujarnya, Jumat (11/7/2025).

Tetapi ia menyarankan untuk yang ingin melakukan dance challenge memiliki batasan.

"Tetapi terkadang ada orang yang terlalu over confidence (percaya diri) terkadang yang terlalu percaya diri itu ingin menonjolkan diri. Menonjolkan diri itu yang terkadang menurut saya kurang tepat," ucapnya.

"Kalau di situasi yang tepat menurut saya tidak masalah. Tetapi kadang-kadang ada yang tidak tepat. Kadang di tempat banyak orang, di lingkup yang tidak formal. Ketika di situasi seperti itu kurang pas," sambungnya.

Ia mengatakan dampak positif dari dance challenge tersebut selagi dalam batas wajar, baik bagi kesehatan mental.

"Kalau dipergunakan saat yang tepat, pada situasi yang tepat tidak apa-apa. Karena tubuh kita butuh sesuatu yang baru, baik bagi kesehatan mental," ujarnya.

Dampak positifnya, melatih fokus, melatih kerjasama, membuat emosi menjadi stabil.

Namun, menurutnya kontrol diri itu penting. Selagi itu dilakukan secara benar maka dampak yang dihasilkan positif.

"Kita harus memiliki kemampuan mengelola emosi secara sehat," tukasnya.

(Tribunlampung.co.id/Dominius Desmantri Barus)